Идем в ногу со временем: что такое йога для лица и в чем ее преимущества
05 марта 2025 20:30 Сибкрай.RU sibkray.ru  
Массажи и фейсфитнес – прошлая история. Сейчас обороты набирает новое направление в уходе за кожей – йога для лица. Практика действительно уникальная, имеет массу восторженных отзывов и несет огромную пользу. Освоить такую йогу несложно даже в домашних условиях, главное – следовать всем инструкциям. Рассказываем подробнее
Что такое йога для лица?
Это уникальная практика – комплекс упражнений, дополненный дыхательными техниками и практиками медитации. Йога для лица направлена на укрепление, поднятие тонуса и расслабление лицевых мышц. В результате повышаются эластичность, упругость и тургор кожи, разглаживаются морщинки, улучшается цвет лица, выравнивается его тон. Несмотря на то что йога для лица только набирает популярность, эта практика насчитывает много тысяч лет. Считается, что первые формы лицевой йоги появились в Индии. В этой стране без йоги не представляли и не представляют до сих пор свою жизнь большинство местных жителей. Если для нас йога – способ успокоиться и поддерживать тело в тонусе, то для индийцев – неотъемлемая часть повседневности, сравнимая с чисткой зубов и принятием душа. Именно они первые отметили, что на лице очень много акупрессурных точек, воздействие на которые улучшает внешний вид и качество кожи, а также общее самочувствие. Но как отдельная практика лицевая йога появилась в Японии.
Метод face yoga был разработан Фумико Такацу. Женщина была очень красивой, но пережила ужасную автомобильную аварию, в результате чего ее лицо было изувечено и деформировано. Врачи разводили руками, а пластические операции никак не помогали, тогда Фумико решила действовать самостоятельно. Она разработала особенные упражнения, которые постепенно восстановили симметрию лица, нормализовали функции мышц и вернули пострадавшей веру в себя. В 2000 году женщина начала преподавать авторские курсы лицевой йоги, с тех самых пор методика распространилась по всему миру.
В чем преимущества лицевой йоги?
Стимулирует кровообращение. Благодаря этому свойству кожа становится румяной, здоровой, тон – ровным, появляется легкое внутреннее сияние. Разглаживает морщинки. При правильном выполнении упражнений вы сможете укрепить лицевые мышцы и противостоять возрастным изменениям. Повышает эластичность. Во время лицевой йоги происходит естественная выработка коллагена и эластина, что помогает поддерживать упругость кожи. Восстанавливает контуры лица. При регулярном применении в бьюти-рутине упражнений йоги для лица вы заметите, что его овал подтянулся, исчез второй подбородок, лицо стало более молодым. Снижает уровень стресса.
Лицевая йога – настоящий релакс для всего организма. Разминая напряженные мышцы лица, особенно в области подбородка и лба, можно заметить, как уходят раздражительность, стресс и усталость. Лицевая йога основана на тех же принципах, что и йога для тела. Когда мы тренируемся, наши ткани становятся прочными, сильными и эластичными. Мышцы лица не исключение. Натренировать их сложно, но возможно. Упражнения йоги для лица воздействуют на определенные зоны: подбородок, щеки, лоб, глаза. Во время воздействия важно правильно дышать, чтобы повысить эффективность таких тренировок. Также важно обращать внимание на свое самочувствие и комфорт и не перегружать лицевые мышцы, иначе это может привести к формированию новых морщин.
Массажи и фейсфитнес – прошлая история. Сейчас обороты набирает новое направление в уходе за кожей – йога для лица. Практика действительно уникальная, имеет массу восторженных отзывов и несет огромную пользу. Освоить такую йогу несложно даже в домашних условиях, главное – следовать всем инструкциям. Рассказываем подробнее
Что такое йога для лица?
Это уникальная практика – комплекс упражнений, дополненный дыхательными техниками и практиками медитации. Йога для лица направлена на укрепление, поднятие тонуса и расслабление лицевых мышц. В результате повышаются эластичность, упругость и тургор кожи, разглаживаются морщинки, улучшается цвет лица, выравнивается его тон. Несмотря на то что йога для лица только набирает популярность, эта практика насчитывает много тысяч лет. Считается, что первые формы лицевой йоги появились в Индии. В этой стране без йоги не представляли и не представляют до сих пор свою жизнь большинство местных жителей. Если для нас йога – способ успокоиться и поддерживать тело в тонусе, то для индийцев – неотъемлемая часть повседневности, сравнимая с чисткой зубов и принятием душа. Именно они первые отметили, что на лице очень много акупрессурных точек, воздействие на которые улучшает внешний вид и качество кожи, а также общее самочувствие. Но как отдельная практика лицевая йога появилась в Японии.
Метод face yoga был разработан Фумико Такацу. Женщина была очень красивой, но пережила ужасную автомобильную аварию, в результате чего ее лицо было изувечено и деформировано. Врачи разводили руками, а пластические операции никак не помогали, тогда Фумико решила действовать самостоятельно. Она разработала особенные упражнения, которые постепенно восстановили симметрию лица, нормализовали функции мышц и вернули пострадавшей веру в себя. В 2000 году женщина начала преподавать авторские курсы лицевой йоги, с тех самых пор методика распространилась по всему миру.
В чем преимущества лицевой йоги?
Стимулирует кровообращение. Благодаря этому свойству кожа становится румяной, здоровой, тон – ровным, появляется легкое внутреннее сияние. Разглаживает морщинки. При правильном выполнении упражнений вы сможете укрепить лицевые мышцы и противостоять возрастным изменениям. Повышает эластичность. Во время лицевой йоги происходит естественная выработка коллагена и эластина, что помогает поддерживать упругость кожи. Восстанавливает контуры лица. При регулярном применении в бьюти-рутине упражнений йоги для лица вы заметите, что его овал подтянулся, исчез второй подбородок, лицо стало более молодым. Снижает уровень стресса.
Лицевая йога – настоящий релакс для всего организма. Разминая напряженные мышцы лица, особенно в области подбородка и лба, можно заметить, как уходят раздражительность, стресс и усталость. Лицевая йога основана на тех же принципах, что и йога для тела. Когда мы тренируемся, наши ткани становятся прочными, сильными и эластичными. Мышцы лица не исключение. Натренировать их сложно, но возможно. Упражнения йоги для лица воздействуют на определенные зоны: подбородок, щеки, лоб, глаза. Во время воздействия важно правильно дышать, чтобы повысить эффективность таких тренировок. Также важно обращать внимание на свое самочувствие и комфорт и не перегружать лицевые мышцы, иначе это может привести к формированию новых морщин.
Источник: sibkray.ru
Автор
